青岛去西藏旅游线路/布达拉宫、卡定沟、雅鲁藏布江大峡谷、羊卓雍错北京双卧12天

青岛乘动车到北京 北京乘T27次（20:00分） 列车赴拉萨（全程3753公里，行驶约44小时）[青岛光大国际旅行社]
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宿:火车上

火车上[青岛光大国际旅行社]
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宿:火车上

下午约15：40抵达拉萨；
白天动态观赏成为此次主要的旅行方式。『天路青藏线著名景观』如下——国家一级保护动物——藏羚羊及各种野生动物、高原明珠——错娜湖、巍峨的昆仑山、三江源保护区、生命的禁区——可可西里无人区；海拔5072米的世界铁路第一高站——唐古拉山车站；羊八井峡谷。抵达拉萨，导游依照藏族传统的礼仪为您敬献洁白的哈达！入住酒店做适应性休息。
[青岛光大国际旅行社]
☆温馨提示：拉萨含氧量约为内地70%，保持平常心态、充分休息是缓解高原反应的好方法。多饮水、多吃水果，补充身体所需水分;当晚不要洗澡，以防不适和感冒。 餐:///
宿:拉萨

参观拉萨的地标、依红山而建的世界海拔最高的古代宫堡式建筑群——【布达拉宫】（游览约两小时，殿内一小时），其是历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教合一时权力的中心。游览藏传佛教信徒的圣地，建于吐蕃王朝时期的【大昭寺】（约1小时）。每年都有众多信徒从千里之外几步一叩首的到这里来朝拜祈求降福。逛【八角街】，它是拉萨最重要的一条转经道及民族特色商业中心。
温馨提示：按规定布达拉宫门票需提前申请再行批复具体参观时间和人数并限时参观； 此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会，领略地道传统的藏族民俗风情。 [青岛光大国际旅行社]
餐:早中晚
宿:拉萨

（全程430公里，约8小时）
沿拉萨河谷前行，翻越雄伟的米拉雪山（海拔5013米），穿过邦杰塘草原，继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，【卡定沟】（约1小时），是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，岩壁上有自然形成佛像与守护者，流传着与藏传佛教浑然一体的优美传说。落差近200米的瀑布飞流直下，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。后驶向西藏江南——林芝（海拔2900米）。到达八一镇。[青岛光大国际旅行社]
☆温馨提示：行程线路长，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干。
餐:早中晚
宿:林芝

1、【d景区AAAAA】（自愿参加680元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、环保车等）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花，还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。
2、【南伊沟旅游风景区AAAAA】（自愿参加580元/人，游览时间约3小时，此费用含车费、导服、门票、电瓶车）。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段，是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地，这里雨水充沛气候宜人，有着药王谷之称，是藏医药发源地；也是森林浴场，动植物资源丰富；并且是距麦克马洪线最近的地方。
3、【鲁朗景区AAAA级风景区】（自费参加480/人，游览时间约1.5小时）鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在，景区中特点有鲁朗林海色季拉山口（一号观景台），停留约20分钟，在这里可领略一山四季，十里九景的植被变化；天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。鲁朗林海田园风光（二号观景台），停留约30分钟，欣赏田园美景的最佳位置，蓝天白云，林木葱郁，牦牛悠闲，古木流水，贡布人家。宁静祥和中，呈现出一派天人合一、人神共有的景象，让人如醉如痴，流连忘返。[青岛光大国际旅行社]
【温馨提示】切勿单独行动，随时与团队保持联系；林芝海拔较低，以便尽快适应高原环境；
餐:早//
宿:林芝

早餐后参观 “荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”—【尼洋阁藏东南文化博览园】（参观时间约1小时）。饱览西藏壮丽风光的同时，更能够对藏地各民族人文风情进行一站式游览。途中远观太昭古镇、中流砥柱（参观时间约20分钟）。
[青岛光大国际旅行社]
餐:早中晚
宿:拉萨

启程爬上海拔4990米的冈巴拉神山观景台（约游览30分钟），眼前就是世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏语为“天鹅湖”，是西藏三大圣湖之一。前往山东对口援建的后藏重镇——日喀则。参观历代班禅额尔德尼驻锡地【扎什伦布寺】（约2小时）。该寺建于1447年，是后藏最大、最具影响的寺庙。后返回拉萨。[青岛光大国际旅行社]
☆温馨提示：今天浏览以藏传佛教文化为主，请跟随导游参观，以便倾听导游讲解。到底是班禅大师级别高还是达赖喇嘛地位更受人尊敬，请听导游详细道来……
餐:早中晚
宿：拉萨

从拉萨出发，经青藏公路翻越那根拉雪山前往世界海拔最高的咸水湖、西藏三大圣湖之一的天湖【纳木措】（游览约1.5小时）。湖面海拔4718米，面积1920平方公里。纳木措像一粒晶莹的明珠般镶嵌在千里羌塘草原上。并可远眺终年积雪的念青唐古拉山。返程路过羊八井镇。
☆温馨提示：此日行程海拔较高，应注意运动不要过于迅速，如沐浴温泉，请注意保持体温，以免着凉。 [青岛光大国际旅行社]
餐:早中晚
宿:拉萨

早餐后自由活动，12点前退房，乘T28次（13:45分）火车返北京。[青岛光大国际旅行社]
餐:早//
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乘火车返回客人，沿途观光[青岛光大国际旅行社]
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乘火车返回客人，早08:06分抵达北京西站，从北京西站坐动车慧青岛，结束愉快西藏之行。[青岛光大国际旅行社]
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